Terapeuci
2. Czytaj dalej
3. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.