W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno miewać większe wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz, jak to działa
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. sprawdź szczegóły
5. przeczytaj wszystko